¿mucho o muy poco ejercicio?
Demasiada actividad o el sedentarismo pueden
acelerar la degeneración del cartílago de las rodillas
Las personas con riesgo de osteoartritis deberían hacer ejercicio moderado
para evitar la degeneración del cartílago
Fuente: abc.es
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¿Cuánto ejercicio necesito hacer?
Hable con su médico familiar sobre cuánto ejercicio es correcto para usted. Un buen objetivo para muchas personas es empezar poco a poco hasta hacer ejercicios 5 veces a la semana durante 30 a 60 minutos a la vez.Fuente: es.familydoctor.org
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